La suddivisione dell'anno di allenamento in periodi di tempo ben
studiati in vari cicli di allenamento è chiamata periodizzazione.
Per ciclo di allenamento s'intende un insieme organizzato di sedute,
volte ad un fine ben preciso (forza, resistenza, soglia ....) nell'arco
di tempo a disposizione.
Nel piano annuale individuiamo i seguenti gruppi e sotto gruppi:
· 48 cicli di breve durata - 1 settimana - (MICROCICLI)
· 10 cicli di media durata (MESOCICLI)
· 2 cicli di lunga durata (MACROCICLI)
QUESTO SITO SI PONE COME SCOPO, QUELLO DI CREARE UNO SPAZIO COMUNICATIVO, CON LINGUAGGIO SEMPLICE, PER TUTTI COLORO CHE APPROCCIANO ALLO SPORT E VOGLIONO SAPERE COME FARE.
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